Camilla Läckberg, Björn Ferry och Heidi Andersson i efter10 i tv4
HÄR kan man se Björn, Heidi och Camilla i tv4. Man kan inte bara vinna OS och träna en idrott på toppnivå med LCHF man […]
Krämig köttfärsgratäng
cirka 2 portioner Ingredienser: 400-500 gram köttfärs, jag föredrar gräsbetesfärs 1-2 gula lökar cirka 30 g smör 1/2 deciliter tomatpuré 1 deciliter god riven lagrad […]
Skölja noga sina grönsaker och frukter
Det har vi lärt oss sedan länge att noga skölja frukten och grönsakerna. Nu är dags att lära nytt igen. Nu ska vi inte bara […]
Antioxidanter
Äter man en bra naturlig kost så tillverkar kroppen/cellerna de oxidanter som behövs! Köp inte dyra produkter med ”antioxidantrika” bär från Amazonas eller Himalaya, lägg […]
Torsk florentiné med blomkålsris
2 portioner Ingredienser: 400-500 gram torsk, med fördel krokfångad, eller annan vit fisk. 150 gram spenat fryst eller färsk, du kan ta mer eller mindre. […]
Svensk matproduktion måste värnas!
Vi konsumenter måste bestämma oss för att inte handla varor som vi inte vill ha. Bestämma oss för att fråga varifrån råvarorna kommer, ta med […]
Vaskulär medicin – diabetes
Anders Tengblad som ju bloggar som DiabetesDoc har skrivit en bra artikel om diabeteskost för tidningen Vaskulär medicin. Den kan läsas av de intresserade gratis […]
Semla LCHF
1st semla 4-5 gram kolhydrater (beroende på mandeln) Ingredienser 4-6 st semlor: 4 ägg 2 msk sötning Bakery+ 50 g smält osaltat smör 1dl grädde 4 […]
Svenskarna blir allt fetare – nordisk mat
Idag hade man på nyheterna om att svenskarna blir allt fetare, men där man går emot trenden är i Halland, där är man som minst […]
Mormors köttfärsås
2 portioner Ingredienser: 500 g gräsbetesnötfärs 1-2 gula lökar 30-50 g smör salt och peppar 1/2 dl tomatketchup (ca 50g) (numera finns steviasötad) 1 msk […]