5:2 – Periodisk fasta
Det är ett himla liv om 5:2 och många får uppfattningen om att detta är något nytt på ”diethimlen” . Periodisk fasta är ju inte […]
PF
Vad är svält?
Ja bortsett från det uppenbara… och var går gränsen för för lite kalorier? Det verkar florera rykten om att när man nollar (äter inga kolhydrater) […]
Styrketräning och min fasta mm
Nu har det gått exakt tre månader sedan jag började styrketräna och det händer något! Ja inte på den fördömda vågen, men i min rygg! […]
24 timmars fastan, hur går den?
Vill börja inlägget med några rader från gårdagens inlägg ur boken Brödberoende Förmågan att fasta bekvämt är naturligt, oförmågan att inte kunna uthärda mer än […]
Styrketräning och PF
Det kan nog passa sig med en liten redovisning då det gått 9 veckor av styrketräning och periodisk fasta har jag sysslat med sedan 26/4 […]
Styrketräning, konditionsträning och PF
Nu har jag styrketränat i 3 veckor. Då jag är en enveten person och kan ge järnet så har det blivit exakt varannan dag jag […]
Redovisning av PF och träning
Ny vecka och vägning idag. Nu känns det genast bättre, 1 kg mindre på vågen under denna vecka! En takt jag gillar 😉 Bara 10 […]
PF, prommenader och nu läggs till styrketräning
Jag har ju i 5 veckor PF´at (periodisk fasta) och sedan 4 veckor gått raska morgonprommenader i 40 minuter så gott som varje dag. Vad […]