om LCHF i pressen och i medierna…
Värst är det för nybörjarna inom LCHF för de blir verkligen förvirrade och ofta inte hunnit märka den stora förbättring på många plan som kommer efterhand.
Vi som ätit i några år vet ju av egen erfarenhet. Att uppleva på ”egen kropp” går aldrig att jmföra med att läsa om fördelarna.
Sedan är det ju också så att skrämda människor gör som man alltid har gjort, man vågar inte gå emot gängse normer och utmana sin omgivning, som ju ofta krävs när man byter till LCHF-kost.
Lättare att göra som de allra flesta gör…
Ställ er några frågor:
Hur kan animaliskt fett och protein vara farligt när det är det som mänskligheten är uppfödd på?
Hur kan det ha blivit en mänsklighet om man dör tidigt av kött och fett?
Vad består din kropp av? Är den farlig och giftig?
Vi dör vi om vårt blod innehåller mer än 25 g glukos, vad är glukos?
Vad betyder LCHF?
Low Carb High Fat = lite kolhydrater och högre fettandel
Det betyder inte högproteindiet:
Vi ska inte äta mer kött än tidigare, man rekommenderar 1-2 gram per kilo kroppsvikt. Den högre siffran om man tränar hårt och ofta.
Lite trevlig läsning för de som vill veta mer och om alternativa synsätt i denna kostdebatt.
Kostdemokrati
Docent Ralf Sundberg
och när vi ändå är igång så kan vi också ta död på myten om att allt kött är miljövidrigt…
och för den riktigt vetgirige och forskartypen googla Vilhjalmur Stefansson och Weston. A. Price…
God semesterläsning i regnet…
Å så bra skrivet! Det stora problemet är ju faktiskt att människorna inte vågar tänka själva! Det är ju så mycket enklare när andra säger hur det ska vara. Jag brukar ibland tänka på att mänskligheten är precis som lämlarna som följer varandra rakt ner i havet…
Ha en skön helg!
ja eget ansvar är inte alltid lätt att ta…
Njut helgen själv!
kram
Jag har sedan två veckor tillbaka ätit lågkolhydratkost och mår jättebra. Detta känns verkligen bra i hela kroppen.
Min son lade en bok i händerna på mig ”Matrevolutionen”, och så blev jag helt övertygad!
Så är det, den boken säger allt som behöver vetas… efter där förstår man. 🙂
Sedan var det en anna bok som hjälpte mig och det var att läsa Vegomyten…
Bra skrivet. Nu verkar det som om media lägger allt krut på det här. Det är så tröttsamt. Själv vet jag inte hur många gånger jag fått/får tala om att jag inte äter mer kött än innan. Däremot har jag blivit bättre på att äta mer fisk. Senast igår fick jag hem två kvällstidningar som min mamma köpt. Ja, gissa vad det handlade om! Även om hon är glad att jag börjat gå ner i vikt, så blev hon orolig när hon läste tidningarna.
I många år har jag försökt följa rekommendationer. Alltid var jag hungrig och godissugen, så i längden höll det inte. Till på köpet är jag en tröstätare. Vågen har bara visat på mer och mer genom åren. När jag började med LCHF för fyra månader sedan hade jag en rejäl övervikt. Har fortfarande en lång väg att gå men vikten minskar och jag märker att även min mage har blivit bättre. Nu är jag aldrig hungrig. Visst kan jag ibland, om jag ser något godis som jag tycker/tyckte om, tänka att det var gott men jag behöver inte stoppa ner det i kundvagnen. Det hade inte fungerat förut.
Så nu gör jag som jag själv vill. Har hittat något som jag mår bra på och som passar mig.
Tack för att du delar din historia och dina tankar!
Härligt när man känner att man mår bra och att då vikten också rör sig neråt är ju fint. 🙂
Kram på dej
Mariann