Probiotika är ett av kosttillskotten jag numera tar varje dag. Denna är den bästa på marknaden INNATE Flora 20-14:
Flora 20-14 innehåller 20 miljarder bakterieceller av 14 olika icke-konkurrerande stammar. Flora 20-14 är inte baserad på mjölkprodukter innehåller heller inte soja! Du finner andra mängder när du kommer in på länken men just denna 20-14 tar jag. För fler kosttillskott se GREAT LIFE
Läs vad jag skrivit om tarmhälsa
Även Kolloidalt silver kanske är något du vill kolla upp och läsa på mer angående, finns en jättebra Fb-grupp Kolloidalt silver 2.0 med mycket information. Vill du köpa silver? BODYSTORE och om du gillar att köpa mindre mängder så är Shopping4net alltid fraktfritt.
Ett omega 3 tillskott som seglar upp på LCHF-himlen och rekommenderas av fler kända LCHF´are så om ex Bitten Jonsson och Sanna Ehdin, är ArcticMed olja. Troligtvis är denna den bästa på marknaden. Det finns också ett fettsyretest man göra för att se om man har obalans och isåfall hur stor den är. Då kan man dosera sina omega 3 efter resultatet. FETTSYRE INFO
Eftersom vi inte får tillräckligt med sol här uppe på våra breddgrader och solen oftast är bakom molnen även på sommaren, och är den inte det är det inte säkert att vi har vår semester just när den lyser som bäst mellan klockan 11-15. Då bör vi alla ta tillskott av D3-vitamin. Då rekommenderar jag dessa:
Bättre Hälsa, Vitamin D3 2000IE/kapsel eller Holistic D3 vitamin 2000IE/kapsel då bör man ta 2-3 kapslar dagen
eller Pharma Nord, D-Pearls. AlphaPlus Mer Vital 2.500IE
Vill du hellre ta lite högre doser och bara en kapsel varje dag? De bästa: Holistics D3 5000IE
Var vaksam så de inte är gjorda av soja.
Tänk på att alltid ta D vitaminet med något lite fett, D vitamin är ett fettlösligt vitamin.
Många nämner också magnesium då fler av oss får kramper i vaderna och dessa kan motverkas med magnesium, och då kanske dessa kan vara bra:
Holistic, Magnesium + att om man tar relativt höga doser av D vitamin bör man ta magnesium också, jag tar 4 Holistic kapslar/dagen
Vill du läsa lite mer om D-vitamin och omega-3/gräsbetes så klicka på länkarna bara.