Vi får ofta höra att ”släng vågen mät dig istället”. Det ligger mycket i detta utrycket. Men kanske det bästa måttet på bukfetma är bukhöjden än omkretsen?
Ligg på rygg och mät från golvet till den högsta punkten på magen, den bör vara 20 cm för kvinnor och 22 cm för män.
Risky business för mig som har en rejäl svank 😉 Skämt åsido, man måste ju anse att man ska ligga med benen uppdragna i så fall?
Exakt!!
Här har du en med rejäl svank OCH ”bulle” på ryggen…
Så ner på golvet och upp med bena är det som gäller 😉
Svanken måste ju vara i golvet för att det ska bli rätt mått.
Verkar vara ett svårt mått att mäta korrekt tycker jag.
Jag brukar mäta på flera ställen eftersom jag vill veta resultat av träning men generellt så är det billigaste och enklaste sättet som jag ser det en våg och en kaliper.
Kaliper mäter då alltså fettprocent väldigt exakt och går att köpa för runt hundringen.