Vi blir överösta från alla håll och kanter av tips om vilken metod som är den bästa. Nu visar forskning att en diet låg på kolhydrater är den mest effektiva både när det kommer till viktminskning och sjukdomsprevention.
Skriver SVT Vetenskap
Ja, nu är vi ju ganska många som vetat detta ett längre tag, men det är ju alltid kul när även ”vetenskapen” vet…
klipper in några delar ut artikeln:
”minskade insulinnivåer i blodet är bland annat bröstcancerförebyggande. Vi har sett att dessa nivåer är svårare att uppnå och att upprätthålla med konventionella dieter än med lågkolhydratkost, menar Michelle Harvie, dietist och forskare vid Genesis Prevention center i England. ”
”Resultaten visade att de båda sporadiska lågkolhydratsdieterna var överlägsna klassikern från medelhavet i viktminskning,”
Ja detta eviga tjat om medelhavsdiet, kanske snart kan få ett slut?
Ja hur som bra att det forskas och att man också går ut med resultaten är ju bra! Vilket inte alltid gjorts…
….. konstigt att diabetescentrum fortfarande rekommenderar en del med grönsaker, förvisso, men med mycket större mängd potatis/pasta/ris och en LITEN del kött….. kolhydrater som ger större blodsockerstegring än proteiner….(lättvindigt förklarat).. hmmm??????
Hejsan och välkommen hit! 🙂
ja du, man blir förvånad att man rekommenderar så hög andel kolhydrater till människor som inte tål sådana mängder.
Vi får hoppas att detta ändrar sig med tiden.
Säger som du: hhmmm????
Kram Mariann