idag fick jag en instruktion av Hanna på Gymmix!
Supertrevlig tjej som tyvärr ( för mig, men tur för henne) blir mammaledig några månader nu.
Men jag fick bra och inspirerande instruktioner och nu går jag igång, känns som jag är taggad för detta och då bör man ju passa på 😉
Jag börjar runt 1 maj och nu jäddrar ska det hända något med kroppastollen!!
Bäst av allt verkar vara att min rygg kommer bli bra av detta, den svagaste delen i min kropp…
Så det blir nu periodisk fasta till 12.00 och kl 11 tränar jag styrketräning.
Blir spännande att se vad som händer då!
Givetvis blir ni uppdaterade om mina eskapader på Gymmix!
Hej, Va härligt att du ska komma igång med styrketräningen:) Jag och min dotter kör på Friskis&svettis, cirkelgym och indoor walking så skönt för kroppen och knoppen, hihi. Lycka till:)
Tack!! ja det blir spännande detta! 😀
kan tipsa om Planka för att stärka ryggen, jag har också svag rygg och gått hos naprapat länge för olika övningar, men inget har gett resultat som plankan!
jag klarar bara 30 sekunder åt gången på knäna, men ojojoj vad det känns i mage och rygg dagen efter!
här är en illustration av positionen:
http://imgs.sthlmsfinest.com/blogEntryImages/447654.png
Tack! Joo jag har gjort plankan, dock var det ett litet tag sedan, kanske ska ta upp den igen. 🙂